Category: спорт

Кроссовки Xiaomi Amazfit Antelop

После двух недель и 60 км пробега могу сказать, что эти кроссовки можно и нужно брать, тем более, учитывая цену. На свой 42 размер надо брать US 9.5/FR 43.



Collapse )

А подошва и вовсе от знаменитых «резинщиков», компании Good Year, отсюда и отличное сцепление с поверхностью.



Что по цене? Удивительно, но 2600₽

Брал тут

promo vasya.online july 14, 2016 09:01 34
Buy for 30 tokens
Продолжаю путешествовать по хостелам Москвы, напомню, предыдущие выпуски можно посмотреть по тегу тут, сегодня расскажу про хостел "Дерево", хотя, можно и без кавычек, так как всё тут сделано из дерева, металла и хорошей атмосферы. Всё это добро занимает часть комплекса лофтов на…

Как легко похудеть?



Никак. Будет трудно. Вся «лёгкость» похудания специально взята в кавычки, потому что это как в ресторанном бизнесе: успех заведения зависит от трёх составляющих:

1. Локейшн
2. Локейшн
3. Локейшн

В сбросе лишнего веса (а он есть у каждого толстого) точно такие же правила. Их три и все они — ДИСЦИПЛИНА. С дисциплиной проблемы у всех, но, могу вам сказать, она тоже поддаётся развитию через тренировку и прокачку. Зачатки дисциплины нам даёт школа (расписание уроков), дальше — работа (график, отпуск и выходные), но тут к этой самой дисциплине и порядку с годами возникает лишь ненависть. Хочется, чтобы в среду наступила пятница (дальше ведь выходные!), а понедельник не был тяжёлым после выходных.

Решение проблемы — тоже три пункта, но, поскольку третий – это дисциплина (или первый?), то остановимся на двух:

1. Меньше жрать
2. Тратить калории

По первому пункту смело можно сказать каждому: уберите 30% пищи из дневного рациона уже сейчас и через месяц будут видны результаты. Если сила воли прокачана, можно немного считать калории и есть совсем правильно, постоянно отсылая себя самого ко второму пункту. Как я для себя решил эту проблему? Расскажу. У меня нет крыши над головой в классическом понимании: нет кухни, плиты и холодильника, поэтому за меня всё приготовили и посчитали ребята из growfood. 21 день, 18 доставок, 84 приёма пищи, четырёхразовое питание по 1400 ккал в сутки. Перед тем, как я скажу, что всё было вкусно, стоит узнать, что у меня нет никаких пищевых аллергий, я ем всё, не капризничаю, могу есть разогретое и вчерашнее. Средняя цена в неделю — 4500₽, есть скидки, спецусловия и всё такое, что поможет решиться. По первому пункту всё.

Тратить калории можно по-разному: ходите пешком (у меня ежедневно 10-15, максимум 27 тысяч шагов). Две последних недели я бегаю утром по 5-7 км через день, а в остальные дни хожу на турники и тягаю гантели. То есть уверенно трачу калорий больше, чем потребляю. Вода. Пью норму (30 мл на 1 кг веса), протеин, Омега-3, витамины и креатин — от Myprotein ежедневно. Велосипед — московский Велобайк, почти каждый день.

Как контролировать и в чём измерять успех? Взвешиваюсь ежедневно утром натощак — весы PICOOC — данные по весу/жиру/мясу. Удобное приложение для смартфона. Понятное дело, за месяц я скинул 5,3 кг, но это не главный показатель. Отслеживая сон и его качество с помощью MiBand 3, установил, что при подобном питании и спорте спать я стал лучше (глубокий сон — 3 часа, раньше было 2). Плюс с каждым днём мне всё больше и дальше бежать. Есть силы совершенно на всё.

Самым главным пинком для вас будете вы же, только вчера. Когда я пробегаю очередной километр, обливаюсь потом, но бегу вперёд, понимаю, что я на один день дальше от себя вчерашнего, толстого, ничего не могущего тюфяка. И каждый день — я улучшеная копия себя же. Вот мой стимул.

вася на связи vasneverov

Range Rover Sport: Оранжево быстро!



Моя юбилейная, 25 поездка между Москвой и Питером состоялась на вот этом "рыжем" красавце. Покажу вам, друзья, неcколько картинок. Цвет этот называется "Madagascar Orange", мотор 4.4 литра, дизель. Расход для такого аппарата просто сказка, 11 литров на сотню, включая погоняшки по платной дороге. А на 1000 рублей можно проехать аж 254 км! Музыка Meridian, а это уровень!

Collapse )
q3d

Что внутри "Касперского": Слон и дятлы

kaspersky office moscow security data vasneverov

В былые времена совершенно не возникало вопросов, нужен ли антивирус на компьютере. У меня всегда он был включен, пусть и не всегда от Лаборатории Касперского. Прошли годы и, окончательно перейдя на MacBook, забыл про необходимость истреблять вирусы. Ведь это Mac, а на нём всё отлично, никакой заразы. "Не может быть, чтобы никто не пытался писать вирусы под операционку Apple", – подумал я и отправился искать ответы в блоге компании и на странице в ЖЖ самого Евгения e_kaspersky. Вот что интересное откопал: http://e-kaspersky.livejournal.com/183441.html. Тут же связался с ребятами и отправился на экскурсию в головной офис на Ленинградском шоссе. С порога получил пропуск, на котором было утверждение: "Мы спасаем мир"... Очень амбициозно!

Collapse )
q3d

Меняю жир на мясо: На BOSU - ногу



Продолжаю менять жир на мясо в фитнес-клубе "Самокат", 45 тренировка прошла нормально. Сегодня хотел бы рассказать о супертренажере BOSU, с которым мы начали дружить не так давно. Это такая полусфера с твердым дном и мягким, надувным резиновым куполом. Словно мяч разрезали пополам. Под катом немного текста и фото

Collapse )

Настоящая открытка в цифровом мире

Добрый вечер!

Вспомните, друзья, когда вы получали обычную бумажную открытку? Точно никто и не вспомнит, наверное... А вот мне прислал открытку один из юзеров ЖЖ. Просто так, с Новым годом... Причем открытка эта - с собственной иллюстрацией! Если короче, хочу посоветовать вам один замечательный журнал и познакомить с прекрасным человеком! Это Анна Кучерова, скрывается под ником 6ruk, что полностью характеризует ее как везде успевающего и уж больно жадного до жизни человека. Она рисует, делает отличные картинки, которые потом использует в своей продукции, например, "Махеев"... Почитайте ее блог, сами все увидите. А пока я покажу ту самую открытку:

1. Год синей лошади. Олимпийской ))


[Оборотная сторона:]
2. От руки... Почерк четкий!


Спасибо тебе, неизвестный доброжелатель! Скоро буду в столице с ответным подарком!

До скорого!

Мне сверху видно все, ты так и знай!

Доброй ночи!

Нашел интересные картинки у Сергея Мухамедова, спешу поделиться!

Оригинал взят у ottenki_serogo в Мне сверху видно все, ты так и знай!
Ночные фоточки были, с подъемников тоже... Чем же еще удивить читателя? А не запустить ли нам беспилотный летательный аппарат, чтобы показать олимпийские объекты сверху? Главный редактор НедоСМИ достал мобильник и набрал одному ему известный номер...



Collapse )

Дмитрий Токмаков и его "Авторский стиль"

Добрый вечер!

Хочу познакомить вас, уважаемые читатели, с Дмитрием Токмаковым. Он специалист своего дела, а какого - смотрите сами:



Я попросил Дмитрия рассказать о себе, о том, как он пришел в массаж, заострить внимание на важных вопросах. Попросил написать кратко, дабы развить тему в тексте. Но он прислал мне целый трактат о себе, да настолько живой и подробный, что... я опубликую его с помощью "копипасты". Наверное, это самый большой текст "как есть", который я использовал у себя в блоге без редактирования, да и вообще, никогда не использовал копирование и чужие тексты. Но это того стоит!

Collapse )

День авто. Volkswagen Golf 7

Добрый вечер!

Немножко разгрузившись с работой, выдался выходной день во вторник. Учитывая мою любовь ко всевозможным транспортным средствам, так как за рулем я с 7 лет, я решил организовать в своем журнале ДЕНЬ АВТО. Буду в свободное время кататься по автосалонам и снимать ту или иную марку машины. Просто фото. То, как я лично увидел эту машину. Минимум технических характеристик. Материалом для первого поста я выбрал Фольксваген Гольф 7, недавнюю новинку от немецкого производителя. Более того, так получилось, две поездки по Европе я совершал именно на авто марки Фольксваген, первым был вояж на Гольф 6, а вторая поездка - на Пассате 2012 года. Суммарный пробег на этих автомобилях составил около 10000 км, мы побывали в 5 странах и 15 городах. Машина замечательная! Не исключено, что в следующих поездках сотрудник проката протянет мне ключи от Гольф 7, фотообзор о котором я и предлагаю посмотреть сейчас:

1.


Collapse )

Выражаю благодарность автосалону "Фольксваген" на Герцена и компании "Евротехцентр".

До скорого!

Отборочный тур чемпионата "Бариста 2013", Новосибирск

Доброго всем!

20 февраля я был в Новосибирске, где проходил отборочный тур чемпионата "Бариста 2013". От омской кофейни Traveler's Coffe выступал Павел Воробьев, вот группа поддержки:

barista900

А вот и видео, как выступал Павел:


До скорого!